[...] Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 98 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 28% Aktywność w ciągu dnia: praca stojąca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 1x piłka nożna 1.5h Odżywianie: do teraz opychanie się i 2x siłownia Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy [...]
Hey. Jestem z lublina, nie trenowalem sportow walki wczesniej, a chce sie na cos zapisac i prosze tych bardziej doswiadczonych o rade. Mianowicie najpierw zainteresowal mnie Combat Krav Maga (kto zna sekcje w lublinie na kleeberga? prosze o info), ale potem po przeczytaniu kilku wypowiedzi na forum toche mi przeszlo, a zainteresowalo mnie BJJ. [...]
[...] Mimo wszystko nawet wtedy nie pochlaniam dziennie wiecej niz 1500 kcal. Dla odmiany jednak, nie przeszkadza mi intensywny wysilek fizyczny i kazdego dnia (wieczorem)uprawiam sport (spalajac ok 700 kcal)- godzina intensywnego plywania (1-2 na tydzien)/ godzina bierzni (1-2 na tydzien) lub godzina rowerku ekliptycznego- a dokladnie: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 15 Waga : 74 Wzrost : 183 Staż treningowy: 3 miesiące Obwód pasa 80 Obwód klaty: 86 na wydechu 94 na wydechu w napięciu Obwód uda: 49 w napięciu Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka rećżna 3 razy/tydzień(1.5h) basen 3 razy/tydzień(1h) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: skolioza [...]
[...] wystające bolce jak tu: http://allegro.pl/stojaki-wolnostojace-pod-sztange-mocne-pod-250kg-i3269980195.html czy haki takie jak np. w ławce Marbo MS-S005 ? http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-stojaki-wolnostojace-wysokie-z-asekuracja-s005.html Mam wątpliwości czy przy odkładaniu sztangi na stojak Marbo gryf zawsze idealnie w poziomie [...]
[...] 176 Obwód klatki: / Obwód ramienia: / Obwód talii: / Obwód uda: / Obwód łydki: / Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: / Aktywność w ciągu dnia: / Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Dużo, Odżywianie: Słodycze & Fast Foody Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Wszystko Stan zdrowia: Wszystko ok, [...]
[...] ramienia: 31.5 Obwód talii: 86 Obwód uda: 58,5 Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: Srednia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tyg wf i 2 razy interwaly Odżywianie: staram sie w miare mozliwosci zdrowo odzywiac Cel: redukcja rozłożona w czasie [...]
[...] 61 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Spory Aktywność w ciągu dnia: Szkoła (WF) aktualnie zwolniony z powodu stanu po zapaleniu nerki Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Nic - Siedzący tryb życia Odżywianie: Obecnie: ~Ostatnio sporo słodyczy ~3dania dziennie ~Sporo napojów (50% to zwykła woda) ~Dania 5minut [...]
[...] linka do przeliczeń.. a BYŁ GDZIEŚ!) No to jedziem z ankietą Wiek : 41 Waga : 88 Wzrost :170 Staż treningowy: 1 rok Obwód pasa bd Obwód klaty: bd Obwód uda: bd Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 6 x tydzień trening siłowy, się chłpak zawziął Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : jest Ograniczenia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 23 Waga : 83,5 Wzrost : 175 Staż treningowy: 3 m-ce Obwód pasa 85 Obwód klaty: 110 Obwód uda: 64 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x siłownia 3xcardio Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : carbo po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 62 Wzrost : 171 Staż treningowy: 2 tyg. Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Jazda na rowerze, 2-3 razy w tyg, Silownia 3 razy w tyg, basen 1 raz w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry [...]
[...] Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: siłownia, rower, praca na budowie, gra w piłkę, czasami aerobic Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rower, piłka nożna Odżywianie: Nigdy nie miałem diety. Lubię mięso, cole, owoce i warzywa nie lubię słodyczy. Cel: szybka redukcja [...]
[...] 97cm Obwód uda: 61cm Obwód łydki: 42cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: 3x siłownia codziennie gram w piłkę,kosza itp Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jak wyżej Odżywianie: wcześniej low carb Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy [...]
Angels of Fire IV - „Against all Odds" 15 listopada ( sobota ) odbędzie się już po raz czwarty Gala Sportów Walki „Angels of Fire". Gala ta będzie różnić się od poprzednich edycji. W trakcie gali zobaczymy : 4-osobowy turniej na zasadach MMA, którego stawką będzie Puchar Polski Federacji AoF 4-osobowy turniej na zasadach K-1 ( - 75 kg ), [...]
[...] 116) Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : 60 Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 32% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu domownia - FBW, 2 x w tygodniu TABATA (w domu) Odżywianie : węglowodany w DN - ok. 100g, w DT ok. 150g Cel : redukcja [...]
[...] Walki Wieczoru : W obronie pasa zawodowego Mistrza Świata Fullcontact 10 x 2 min 81 kg.: Mariusz Niziołek (Polska) vs. Romans Serediuks (Łotwa) Walka o zawodowe Mistrzostwo Polski K-1 rules 5 x 3 min 95 kg.: Łukasz Makarewicz (Ełk) vs. Rafał Aleksandrowicz (Politechnika Lublin) fight sport.pl Zmieniony przez - K-1Rules w dniu 2010-02-19 13:23:44
[...] Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: 110 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brzuszki -wieczorkiem 150 powtorzen Odżywianie: brak Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: niemam zadnych alergii [...]
[...] łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25 Aktywność w ciągu dnia: Wf, codzienne bieganie 30 minut(mam zamiar zwieszac czas o 5 minut co tydzien) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłka 3 razy w tygodniu Odżywianie: jem wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry [...]
[...] łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: siłownia 1 godzina Kick boxing 1,5 godziny dojazdy do szkoły 2 godz w obydwie strony Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 1 godzina Kick boxing 1,5 godziny Odżywianie: diety nie mam staram sie nie jeśc wieczorem i nie jadam słodich rzeczy Cel: [...]
[...] częściej wzywa i to dużo częściej bardzo często a jem tylko pelnowartosciowe produkty może to przez te witaminy w tabletkach ? Czy moja dieta jest odpowiednia? Co ile jeść wliczając se trening robię ok godziny 19-20 ? I czy serio mam za dużo białka w diecie ? Proszę o pomoc pokochałem ten sport i podchodzę do sprawy poważnie z góry dziękuję !